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運動会で日焼けをしてとっても痛い…日焼けに効く栄養と食べ物は?

学校で日焼け止めを塗ることを禁止している所も多いのだとか。 家を出る時に、大人用のウォータープルーフの日焼け止めをしたら、 肌が弱くてだめでした。 あきらめて、日焼け止めなしで練習の日々を送ったけど、 こんなに赤くなって痛そうなのはかわいそうな気がします。 せめて、痛みが早く引くように工夫したいです。

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