新年を迎えて、春の気配が感じるころ、憂鬱になる人も多いのではないでしょうか？
そう、スギの花粉が飛び始めるんです。
花粉症の症状が出る人には魔の季節が始の始まりです。
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、皮膚のかゆみ、のどの痛み、咳
などなど。
自分の体の免疫機能が、花粉を「異物」と判断して過剰に防衛してしまうんです。
「異物」に対して反応するのは、ある程度は正常な事です。
ただ、反応し過ぎてしまうと、色々な症状に襲われることになります。
花粉症は、誰に、何時、おこってもおかしく無い症状なのです。
では、花粉症になってしまったら…。
「花粉との接触をなるべく少なくする」というのが、今のところ、手軽で有効な対策になります。
外出時は花粉に触れないようにします。
マスク、メガネ、上着、帽子、手袋など
衣類は、なるべく「ケバケバした」毛の織物やファー、ニットなどは避けた方がいいです。
「ケバケバした」衣類は花粉が付着しやすい。
そして、花粉を払っても落ちにくいからです。
花粉を家の中に持ち込みたくはないですからね。
当然、家に入る時は、外で花粉を払ってから中に入りましょう。
この時、少しでも室内から花粉の影響を少なくするために、
空気清浄器など利用するのも効果が高いです。
フィルターによって、花粉を取り除く他に最近の空気清浄器は、
イオンの力を利用して、花粉の活性を抑えて、アレルギー症状が出難くする機能もついています。
メーカによって、その呼び名（プラズマクラスターとかナノイーとか)が違いますが…
その効果を体感されている人も多いです。
折角の機能ですから、使ってみたいと思いませんか?
しかし、花粉はとても小さいので、全く触れないわけにはいかないですよね？
ではどうするか…
病院でもらってくる薬の効き目に頼るのも良いのですが、
最近は、食品やサプリメントなど、症状を抑制する研究なども進んでいますから、
効果が認められているものを、積極的に取り入れていきたいですね。
つらい症状を軽減してくれるのならば、何かに頼りたくなりますよね？
自分の体に合った対策をとって行ってくださいね。